আপনি একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার প্রয়োজন?

 

সাধারণত বলতে গেলে, যতক্ষণ আপনি দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করেন, আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাপারের প্রয়োজন নেই। এটি বলেছিল, যদিও এটি প্রত্যেকের জন্য কঠোর প্রয়োজনীয়তা নয়, কিছু লোক আছে যাদের জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা অন্যদের তুলনায় বেশি প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, যাদের নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ (হ্যালিটোসিস)।

আপনি যদি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে ভুগে থাকেন তবে জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার কারণ তারা ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে সাহায্য করে, জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়ার লোড (নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণ) হ্রাস করে। যতটা দুর্গন্ধের 90% জিহ্বায় উৎপন্ন হতে পারে, এবং যখন জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি ভাল জন্য দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করতে পারে না, একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপারের ধারাবাহিক ব্যবহার (প্রতিদিন দুবার) অল্প সময়ের জন্য শ্বাসকে সতেজ করতে পারে।

একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার প্রলিপ্ত বা সাদা জিহ্বাযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারাও ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু লোকের স্বাভাবিকভাবেই ঘন আবরণ বা তাদের জিহ্বায় সাদা চেহারা থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া তৈরির কারণে হতে পারে। একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে এই অবস্থার সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, এমন কিছু যা অনেকেই জানেন না যে একটি নোংরা জিহ্বা আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা স্বাদ উপলব্ধি উন্নত করতে অবদান রাখতে পারে।

দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যের ব্যক্তিদের যাদের নির্দিষ্ট মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে, যেমন পিরিয়ডন্টাল রোগ বা বারবার মাড়ির সংক্রমণ, তারাও দেখতে পারে যে তাদের দাঁতের রুটিনে জিহ্বা স্ক্র্যাপার অন্তর্ভুক্ত করা সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

জিহ্বা স্ক্র্যাপার কি নিরাপদ?

সহজ উত্তর হল - হ্যাঁ, সঠিকভাবে ব্যবহার করার সময় জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলিকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং জিহ্বায় কোন ক্ষতি বা ক্ষতি করা উচিত নয়। এগুলি জিহ্বার পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং প্লাস্টিক, ধাতু এবং সিলিকন সহ বিভিন্ন উপকরণে পাওয়া যায়।

 

আপনি একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার প্রয়োজন?

জিহ্বাকে প্রভাবিত করে এমন কিছু মেডিকেল অবস্থার লোকেদের তাদের দাঁতের রুটিনে জিহ্বা স্ক্র্যাপিং অন্তর্ভুক্ত করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা বা ডেন্টাল পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যদি এটি কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে।

যদিও জিহ্বা স্ক্র্যাপিং সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ, এমন পরিস্থিতিতে হতে পারে যেখানে এটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, যাদের জিহ্বা ছিদ্র বা মুখে ক্ষত রয়েছে তাদের স্ক্র্যাপার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত বা এই সংবেদনশীল এলাকায় একসাথে এটি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত।

 

আপনি কি ব্রাশ করার আগে বা পরে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করেন?

ব্রাশ করার আগে বা পরে আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে কোনও কঠোর নিয়ম না থাকলেও, সাধারণ সুপারিশ হল আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা। এর কারণ হল আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁতের উপরিভাগ থেকে প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং পরে জিহ্বা স্ক্র্যাপার দিয়ে এটি অনুসরণ করা আপনার জিহ্বার পৃষ্ঠ থেকে ব্যাকটেরিয়া, মৃত কোষ এবং অবশিষ্ট খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি এমন একটি মানের টুথব্রাশ খুঁজছেন যা পরিবেশের ক্ষতি করবে না, আমরা আপনাকে পেয়েছি। আমাদের পরিবেশ-বান্ধব বাঁশের টুথব্রাশগুলি এখানে কিনুন - প্লাস্টিকের একটি কম্পোস্টেবল, বায়োডিগ্রেডেবল এবং শূন্য-বর্জ্য বিকল্প।

আপনি যখন একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করেন, তখন সাধারণ পরামর্শ হল আপনার জিহ্বার পিছনের দিক থেকে শুরু করা এবং সামনের দিকে স্ক্র্যাপ করা। যাইহোক, যাদের সংবেদনশীল গ্যাগ রিফ্লেক্স আছে তাদের জন্য এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি স্ক্র্যাপার ব্যবহারে অভ্যস্ত না হন। যদি এটি হয় তবে আরও সামনের দিকে শুরু করুন, যেমন আপনার জিহ্বার মাঝখানে, এবং সেখান থেকে স্ক্র্যাপ করুন। যদিও আপনি জিহ্বা স্ক্র্যাপিংয়ের সম্পূর্ণ সুবিধা পাবেন না, এটি মোটেও স্ক্র্যাপ না করার চেয়ে ভাল।

যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বা ফ্লোরাইড মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন যাতে অবশিষ্ট ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য এবং সম্পূর্ণ দাঁতের যত্নের রুটিনের জন্য আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে সহায়তা করে।

 

আপনার কি একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার দরকার? এখানে কীভাবে কার্যকরভাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন তা আবিষ্কার করুন।

পরিষ্কার আপনি একটি স্ক্র্যাপার ছাড়া আপনার জিহ্বা পরিষ্কার?

সংক্ষেপে - হ্যাঁ, আপনি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ছাড়াই আপনার জিহ্বা পুরোপুরি পরিষ্কার করতে পারেন। যদিও জিহ্বা স্ক্র্যাপারগুলি বিশেষভাবে আপনার জিহ্বাকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প পদ্ধতি রয়েছে।

 

জিহ্বা স্ক্র্যাপার ছাড়াই কীভাবে জিহ্বা পরিষ্কার করবেন

স্ক্র্যাপার ছাড়া আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার কিছু পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:

টুথব্রাশের ব্রিসলস - আপনি আপনার টুথব্রাশের নরম ব্রিসলস ব্যবহার করে আপনার জিহ্বাকে আলতো করে ব্রাশ করতে পারেন।

নোনা জলে ধুয়ে ফেলুন - গরম জল দিয়ে একটি নোনা জলের দ্রবণ তৈরি করুন এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। নোনা জল আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে, একটি পরিষ্কার জিহ্বাতে অবদান রাখে।

হাইড্রেটেড থাকা - এই এক সহজ! আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করছেন তা নিশ্চিত করা আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং স্বাভাবিকভাবেই আপনার জিহ্বায় অবশিষ্ট ধ্বংসাবশেষ দূর করতে সাহায্য করবে।

যদিও বিশেষ সরঞ্জাম রয়েছে, তবে কার্যকারিতা এবং সুবিধার কারণে অনেক লোক তাদের জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় 500 জন অংশগ্রহণকারীদের জিহ্বা পরিষ্কারের অভ্যাস সম্পর্কে একটি সমীক্ষায়, 81.4% লোক জানিয়েছে যে তারা তাদের জিহ্বা পরিষ্কার করতে তাদের টুথব্রাশ ব্যবহার করে।

আমাদের কোমল ব্রিস্টল পরিবেশ-বান্ধব টুথব্রাশের মানের পরিসীমা কেনাকাটা করুন, বিভিন্ন আকারের বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে।

 

আপনি একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার প্রয়োজন?

1টি একক টুথব্রাশ থেকে 3 মাসের বান্ডিল (টুথপেস্ট ট্যাবলেট সহ) থেকে পাইকারি প্যাক (x100 টুথব্রাশ) পর্যন্ত, আজই আপনার পরিবেশ বান্ধব দাঁতের যাত্রা শুরু করুন৷

এখনও কি প্রত্যয়ী একটি বিট প্রয়োজন? এখানে ব্রাশ ফ্রেশ বাঁশের টুথব্রাশের কিছু সুবিধা রয়েছে:

 

এগুলি প্লাস্টিকের টুথব্রাশের মতো দীর্ঘস্থায়ী হয় (2-3 মাস)

তারা পরিবেশ বান্ধব এবং টেকসই

পুরানো বাঁশের টুথব্রাশ পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে (ক্লিনিং ব্রাশ, প্ল্যান্ট মার্কার, ফায়ারউড, আপনি এটি নাম দিন!)

তারা তাদের প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে অবিশ্বাস্যভাবে স্বাস্থ্যকর

এগুলি ম্যানুয়াল প্লাস্টিকের টুথব্রাশের মতোই কার্যকর